Fitness statt Pommes

Wohnt man maximal einen Kilometer von einer Sportstätte entfernt, hat man einen geringeren BMI, einen geringeren Taillenumfang und einen niedrigeren Körperfettanteil als Menschen, die von solchen Sportstätten entfernter wohnen. Schlimmer …

Extremes Ausdauertraining ist nicht gesund

In einem Tierversuch fand man heraus, dass sich nach extremen Ausdauertraining eine vorübergehende Herzschwäche ausbildete. Dies reduzierte die Leistungsfähigkeit immens, auch wenn sich die Schwäche wieder zurückbildete. Bei sportlicher Aktivität …

Plätzchen-Zeit

Wir haben euch mal zwei leckere Rezepte raus gesucht. Teilweise ohne Zuckerzusatz, Mehl, Eier oder Fett. Probiert es doch einfach mal aus: Verwendet Bananen, Trockenfrüchte und Haferflocken. Auch Proteinpulver oder …